宣言!大人ニキビを治す!

大人ニキビの治し方、化粧水、化粧品の選び方、正しい洗顔方法などを紹介。

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ニキビ予防は普段の暮らし改善が一番大切

   

 ニキビ、かなり出来やすい体質です。10代の時も悩まされましたが、20代、そして30代になっても気になる問題であり続けています。でも、だいぶ対処法は出来てきました。自分なりの、ですけどね。
 私の場合はとくに「触らない」というのを気をつけています。触らない? どこに? もちろん顔です。身体はともかく、顔は触るとそれだけでアウトというか、NGですね。何しろ手には雑菌が一杯ですから。もちろん手だって清潔にしてはいるんです。でも、ふっと「痒いな」とかで口元とか鼻先とかをぽりぽり指先でやると、かなりの確率でそこがニキビになるんです。けっこう、こういうのが原因になっている人って多いんじゃないかと思います。なので、私は痒いところを掻く時もハンカチかティッシュをあてるようにしています。面倒なんですけどね。直接触らない、というのが大事なので。これは効果がありますよ。もちろん、清潔なハンカチ等を使うのが前提になります。
 ニキビの出来やすさには食生活が影響すると思っているので、これも気をつけるようにしています。
 ただ……揚げ物が大好きなんですよね(笑)。いきなり元もこもない感じですが、甘いものも好きだし、両方ともニキビ(というか美容全部)には大敵。でも好きなものは我慢したくない。そこで考えたのが衣を変える、ということ。いえ、剥ぐんじゃないんです。それじゃもはや揚げ物ではないので。小麦粉の代わりに高野豆腐パウダーを使い、油は少量をスプレーでまとわせて、オーブンで加熱するんです。やっぱり揚げ物じゃないですね(笑)。でも味はかなり良いんです。これをするようになってからは、揚げ物を食べた翌日のニキビも減った気がしますね。肌に負担がかかっていないというか、やっぱり炭水化物や油って、取り過ぎると肌に良くないんですよ。
 食事の他にはきちんとした入浴も欠かしません。シャワーで済ましがちな暑い季節にも、しっかりと湯船に浸かるようにしています。のぼせてしまうので半身浴はしないんですが、やっぱりシャワーとは発汗の量が違う、イコール、毛穴の綺麗になり具合も違う、という気がします。湯上がりの肌の透明感からして違いますしね。揚げ物と一緒で面倒なんですが、ニキビ(大人になっても嫌なものは嫌です!)をこさえてしまうよりはと、せっせとケアする毎日です。

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